【海外生活】風邪・安眠・ストレス・ダイエット！ドイツの薬用ハーブティー効能について

オランダやドイツでは、スーパーや薬局で様々な薬用ハーブティーが売られていて、値段も安く気軽に買えます。いろんなブランドがあるけれど、私が好きで飲んでいるのは1967年発売以来人気の薬用ハーブティーを作っているBad Heilbrunner社のお茶です。Bad Heilbrunner社の薬用ハーブティーは、約30種類以上も各症状別に販売されています。

Bad Heilbrunner社のお茶の良い点は

・長年愛されてきた実績と安心感がある事

・気軽に買える値段である事

・スーパーや薬局で簡単に手に入る事

・効能別に分けられている事

など

例えば、喉が痛い、風邪をひいた、胃が痛い、よく眠れない、生理が辛いとか、その時の体調や症状ごとに分けられているから、選びやすく気軽に飲みやすいのがいいと思う点です。私は体調が何かすぐれないなと感じた時や、風邪のひき始めの時には、漢方か薬用ハーブティーを飲んで早めに治すようにしています。

また、どれも1箱2ユーロしない値段なのもありがたいです。ドイツのお茶なので箱にはドイツ語で書かれているため、読めないという方にいくつか症状別にハーブティーを紹介したいと思います。気になる方は、下記を参考にして選んでみて下さいね。

風邪の症状に効くお茶

Hals- und Rachen Tee 

喉の痛み、粘膜の炎症用のお茶。上気道の粘膜の炎症や、それに伴う乾いた咳を鎮める効果がある。

Husten- und Bronchial Tee 

咳止め、気管支炎のお茶。喉のイガイガや、乾いた咳などに効果がある。

Erkältungs Tee 

風邪を引いたときのお茶。解熱・鎮静効果もある。

Reizhusten Tee 

咳が出る時用のお茶。喉の傷んだ粘膜を保護する膜のような働きをするため、乾いた咳を緩和してくれる。

Immunschutz Tee　

免疫力を守るお茶。高品質ビタミンCを配合した免疫保護ハーブティーで、ウイルスや細菌などから守り、免疫系の正常な働きをサポートしてくれる。

Thymian Tee 

タイムのお茶。咳や鼻づまりなど気管支炎にも効く。そのまま飲んでもいいけど、ハチミツを加えるとより気管支の炎症を鎮める治癒力が高くなる。

心臓や循環向けのお茶

Herz- und Kreislauf Tee 

心血管強のお茶。サンザシのハーブが使われていて、コレステロールを減少させてくれ、動脈硬化や高脂血症を予防する効能があり、また心臓や循環器系の機能をサポートしてくれる。飲みやすいようにローズマリー、ペパーミントが入っている。

Weißdorn Tee 

サンザシ茶。血液循環改善・強化の効能がある。

Kurkuma-Ingwer Tee 

ターメリック・ジンジャーティー。生姜が使われていて、体を中から温めてくれるお茶。

Salbei Tee 

セージのお茶。抗炎症作用、発汗作用などがあり、お腹の痛み、発熱、歯茎の炎症など不快な症状を和らげてくれる万能薬茶。

Fasten Tee　

ファスティングティー。断食などのファスティング期間に最適なお茶。

Figur-Fit Tee 

ダイエットやスポーツをする人に向いているお茶。貴重なビタミンB12が含まれていて、正常なエネルギー代謝をサポートしてくれる。

肝臓や膀胱向けのお茶

Harn Tee　

抗炎症作用や利尿作用があるお茶。

Brennnesselblätter Tee 

ネトルティネトルリーフティー。軽い膀胱炎を和らげ、腎臓結石を予防してくれる。

Durchspülungs Tee N　

フラッシングティー。膀胱の冷えやリウマチを和らげてくれる。

胃と腸に効くお茶

Fettverdauungs Tee

脂肪を消化してくれるお茶。食べすぎなどで胃や腸に負担があった時に飲むお茶。

Leber- und Galle Tee 

肝臓、胆のう用のお茶。胃と腸をサポートしてくれる。

Magen-und Darm Tee 

胃腸のためのお茶。重い食事やストレスで胃が痛いときに飲む。

睡眠やリラックス効果のあるお茶

Kopf-Entspannungs Tee 

くつろぎ茶。ストレスや毎日の時間に追われ、疲れた気持ちや頭をすっきりさせてくれるお茶。

Johanniskraut Tee 

リラックスさせてくれるお茶。疲れた神経を落ち着かせ、眠れる効能がある。

Anti-Stress Tee 

アンチストレスティー。名前の通り、日々の様々なストレスや心の緊張を和らげてくれる。心を落ちつかせ、リラックスできるお茶。

Beruhigungs Tee　

鎮静茶。不眠や神経を落ち着かせるお茶。ラベンダーの花の自然治癒力を使い、疲れた神経や、不眠・睡眠障害、消化を乱した時などに、この鎮静茶が穏やかに緩和してくれる。

女性特有のホルモンバランス向けのお茶

Rotklee Wechseljahre Tee　

更年期障害対策のお茶。身体的・精神的な変化は年齢と共に出てくるけれど、このお茶には下の写真のレッドクローバーが使われていてイソフラボンやホルモンの働きを正常に保つビタミンB6を含んでいるので大人の女性特有のバランスを保ってくれるサポートをしてくれる。レッドクローバーは「幸運のお守り」と別名呼ばれているハーブで、その名前の通り更年期障害の症状、高コレステロール血症、または骨粗しょう症に対して効果がある。

Menstruations tee

生理の時のお茶。

月経茶について詳しくは「【海外生活】女性の味方！生理時のホルモンバランスを整える薬用ハーブティー」で紹介しています。