海外生活 Life in the Netherlands: 3月 2021

2021年3月16日火曜日

【オランダ語】妊娠・出産に関わる単語・例文Part2!オランダで出産する方必見! 

初めての妊娠・出産、それが海外となると不安を感じられる方もいると思います。

私自身も、オランダで出産を経験しましたが、妊娠当初はオランダ語で会話することに問題はないレベルでしたか、妊娠・出産となると今までオランダ語で使ったことがない単語や専門用語が多くあり、出産に関する資料をいくつかもらっても分からない単語があったり、助産師の方に症状や説明したいことがあっても、単語が分からず伝えるのに苦労した経験があります。

そのため、私は妊娠・出産時によく使用した単語や、分からなかった単語を、そのたびにノートにまとめて英語で調べていました。そうしていくうちに、妊娠・出産に関する単語集ができあがりました!

これから、オランダで出産予定の妊婦さんや、言葉の面で不安や心配な気持ちをお持ちの方に、知っておくと役立つオランダ語の単語や表現を複数回に分け、いくつか紹介したいと思います。




■妊娠関連の英語・オランダ語

産休

英語:Maternity leave

オランダ語:Moederschapsrust


母子手帳

英語:Mother book

オランダ語:Zwangerschapsboekje/Moederboekje


妊娠糖尿病

英語:Gestational diabetes

オランダ語:Zwangerschapsdiabeetus


妊娠中毒症

英語:Toxemia of pregnancy

オランダ語:Zwangerschapstoxicose


妊娠高血圧腎症

英語:Preeclampsia(PE)

オランダ語:Zwangerschaps vergiftiging


顔(頭)の位置

英語:Face position

オランダ語:Aangezichtsligging


逆子

英語:Breech position

オランダ語:Stuitligging


膀胱炎

英語:Cystitis

オランダ語:Blaasontsteking


お腹がはる

英語:Bloated stomach

オランダ語:Opgeblazen maag


■出産に関する単語

陣痛 

英語:Contractions/Labor pains

オランダ語:Weeën


破水 

英語:Water breaking

オランダ語:vliezen breken


分娩室

英語:Delivery room

オランダ語:Kraamkamer


腹式呼吸

英語:Belly breathing

オランダ語:Buik ademhalen


いきむ

英語:Push

オランダ語:Persen


胎盤

英語:Placenta

オランダ語:Placenta


自然分娩 

英語:Natural birth 

オランダ語:Natuurlijke geboorte/Natuurlijke bevalling


帝王切開

英語:C section

オランダ語:keizersnede


真空抽出

英語:Vacuum ventouse(VE)

オランダ語:vacuumpomp


(無痛分娩の)麻酔

英語:Epidural/ Epidural anesthesia

オランダ語:Epidural


会陰切開

英語:Episiotomy

オランダ語:Knip/Episiotomie


子宮口

英語:Cervix

オランダ語:Baarmoederhals


膣内診

英語:Vaginal examination

オランダ語:vaginaal onderzoek


分娩後出血

英語:Postpartum hemorrhage(PPE)

オランダ語:bloeding na geboorte


へその緒

英語:Cord/umbilucal cord

オランダ語:Navelstreng


点滴

英語:IV

オランダ語:infuus


入院保険

英語:Hospitalization insurance

オランダ語:Hospitalisatieverzekering


アプガースコア

英語:Apgar score(AS)

オランダ語:Babyscore na de bevalling


生年月日

英語:Birth date

オランダ語:Geboortedatum


身長

英語:Height

オランダ語:Lengte


体重

英語:Weight

オランダ語:Gewicht


頭囲

英語:Head circumference

オランダ語:Hoofdomtrek


■例文
knuffelspeeltje
Cuddly toy
(ギュッと抱きしめたくなるような)ぬいぐるみ

Is er zwangerschapsboekje in NL? 
オランダには母子手帳あるの?

Weet je waar ik een zwangerschapsboekje kan krijgen?
どこで母子手帳を得られるか知ってる?

Het derde trimester is aangebroken.
妊娠後期になりました

Ben je al zenuwachtig voor de bevalling?
出産前にもう緊張していますか?

Ik ben zenuwachtig voor de bevalling.
私は、出産前に緊張しています。

Soms lijkt het wel alsof daarbinnen een bokswedstrijd aan de gang is!
時々、お腹の中で赤ちゃんがボクシングの試合をしているみたいだよ


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2021年3月14日日曜日

【海外生活】オランダ・ベルギーでコンタクトを購入する方法

コンタクトについて。私は、昔からずっとコンタクト愛用者で、コンタクトがないと、生活ができません。私のように、海外で生活する際にコンタクトについて心配される方もいるのではないでしょうか。私は、オランダに暮らし始めた数年は、どこでコンタクトを購入すればいいのかよくわからず、日本に一時帰国時にいつもまとめて購入していました。


しかし、毎回帰国時にまとめて買うと結構な大きさになり、他にも購入したいのがあるのにスーツケースの容量を取られていたこと、またコロナになり日本への一時帰国が難しくなったこともあり、ここ2年ほどオランダでコンタクトを購入するようになりました。

オランダで購入できる場所やサイトはたくさんあり、どこがいいかいくつか試してみて、最近は毎回ここから購入しています。私がいつも利用しているのは、Lensplazaというコンタクトのオンラインサイトです。


サイトはオランダ語ですが、利用方法はとても簡単で、支払いもPINででき、発送もはやい。注文したコンタクトも使用感も問題なく、わざわざ日本で購入せず、もっと早くからこのサイトで購入していればよかったと思うほどです。

利用方法は簡単!


1.種類を選択
まずは、自分が購入したいコンタクトの種類を選びます。

Daglenzen(1日使い捨てコンタクト)
Weeklenzen(2週間使い捨てコンタクト)
Maandlenzen(1ヵ月使い捨てコンタクト)

2.ブランドを選択
選んだら、あとはJohnson&JohnsonのAcuvueやCooperVisionシリーズなど、普段使っているブランドを選択します。

3.購入数を選択(Kies uw verpakkingsgrootte)
1箱から購入できますが、購入箱数が多いほど、割引率も上がります。

4.処方箋情報を入力(Vul uw voorschrift in)
Linkeroog(左目)とRechteroog(右目)の数値を選択します。覚えていない方は、普段使用しているコンタクトの箱を見れば数値が書かれているので、その情報を入力すれば大丈夫です。

5. ショッピングカートの中身を確認(In winkelwagen)
ショッピングカートの中身の商品や、レンズの数値などがあっているかを再度確認します。

6. 支払い(Naar de kassa)
アカウントをつくるか、ゲストとして利用するかを選択し、支払いを完了すれば登録したメールアドレス宛に、メールが届きます。

他にも、サイトからは、コンタクトの洗浄液(lenzenvloeistof)や目薬(oogdruppels)なども購入できます。ロックダウンで思うように外に行けなかったり、もうすぐなくなりそうだけど買い物に行く時間がない時などにも便利です。

個人的には、Lensplazaをよく使用していますが、他にも、いろいろなコンタクトオンライン購入のサイトがあるので、自分にとって使いやすいと思うサイトを探してみるのも一つだと思います。


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2021年3月12日金曜日

最新のオーガニック情報はEko plazaで得よう!

今回は、オランダ全土にある、オーガニック系のスーパーマーケットのEKO PLAZA(エコプラザ)で、毎月配布されている「Lekker Weten」という冊子を紹介します。個人的に、とってもお気に入りの雑誌です。


このブログではよく出てくるEKO PLAZA(エコプラザ)については、以前の記事「【オランダ生活】おすすめのオーガニックスーパー!Eko plazaはお手頃で魅力がたくさん」や「オランダのEko Plaza(エコプラザ)で買える変わった日本食材で紹介しています。
この、エコプラザで配布されている「Lekker Weten」という冊子、情報満載なんです!

お店の入り口やレジのそばに置いあるのですが、とにかく内容の充実度が素晴らしくて、毎月読むのが楽しみなんです!かなりのページ数と情報なのに、これが無料で配布されています。


冊子の内容は、エコプラザで取り扱っている野菜や果物についてや、そこで買える野菜などを使用したレシピがたくさん掲載されていたり、健康に関する情報に、オーガニック情報などが毎回情報満載です。

写真も綺麗で、どれも「あー、これ美味しそう!」て思えるし、また「これ、こんな使い方もできるんだ」「この食材はこうやって作られているのか」とか、オーガニックライフスタイルで学べることがたくさん書かれています。

是非、エコプラザに行った際には手に取ってみて下さいね。または、現在お店に行くのは難しい状況ならWeb版がおすすめです。過去ナンバーも含め、Web版で読めるので興味のある方は、下記から読んでみて下さい。


2021年3月11日木曜日

【オランダ語】妊娠・出産に関わる単語・例文Part1!オランダで出産する方必見!

初めての妊娠・出産、それが海外となると不安を感じられる方もいると思います。

私自身も、オランダで出産を経験しましたが、妊娠当初はオランダ語で会話することに問題はないレベルでしたか、妊娠・出産となると今までオランダ語で使ったことがない単語や専門用語が多くあり、出産に関する資料をいくつかもらっても分からない単語があったり、助産師の方に症状や説明したいことがあっても、単語が分からず伝えるのに苦労した経験があります。

そのため、私は妊娠・出産時によく使用した単語や、分からなかった単語を、そのたびにノートにまとめて英語で調べていました。そうしていくうちに、妊娠・出産に関する単語集ができあがりました!

これから、オランダで出産予定の妊婦さんや、言葉の面で不安や心配な気持ちをお持ちの方に、知っておくと役立つオランダ語の単語や表現を複数回に分け、いくつか紹介したいと思います。


■妊娠関連の英語・オランダ語



妊娠検査薬 

英語:Pregnancy Test

オランダ語:Zwangerschapstest


妊娠

英語:Pregnancy

オランダ語:Zwangerschap


助産師

英語:Midwife

オランダ語:Vroedvrouw


出産

英語:Giving Birth

オランダ語:Bevallen


病院

英語:Hospital

オランダ語:Ziekenhuis


自宅出産

英語:Home birth

オランダ語:Thuisbevalling


病院で出産

英語:Hospital birth

オランダ語:Ziekenhuis bevalling


診察

英語:Consultation

オランダ語:Consultatie


産婦人科医

英語:Gynecologist

オランダ語:Gynaecoloog


予約

英語:Appointment

オランダ語:Afspraak


既往歴

英語:Medical history

オランダ語:Voorgeschiedenis


分娩・出産

英語:Delivery

オランダ語:Bevalling


貧血(の)

英語:Anemic

オランダ語:Bloedarmoede


血圧

英語:Blood pressure

オランダ語:Bloeddruk


血液検査

英語:Blood test

オランダ語:Bloedonderzoek


エコー検査

英語:Ultrasound

オランダ語:Sonography/Echografie


子宮

英語:Uteras

オランダ語:Baarmoeder


葉酸

英語:Folic acid

オランダ語:Foliumzuur


つわり

英語:Morning sickness

オランダ語:Ochtendmisselijkheid


妊娠初期

英語:Early pregnancy/First trimester

オランダ語:Eerste trimester


妊娠中期

英語:Second trimester

オランダ語:Tweede trimester


妊娠後期

英語:Third trimester

オランダ語:Derde trimester


■例文

私は妊娠しています

Ik ben zwanger.


私は、つわりがありました

Ik had ochtendmisselijkheid. 


私は、吐き気とむかつきがありました

Ik was misselijk en moest overgeven.


私は吐き気がします

Ik ben misselijk.


私は、空腹になると気持ち悪くなります

Ik voel me ziek als mijn maag leeg is. 


関連記事:オランダで妊婦が避ける/気を付ける食べ物

関連記事:【海外育児】オランダの予防接種や乳幼児定期健診について


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2021年3月10日水曜日

オランダの春の習慣!Voorjaarsschoonmaak(春の大掃除)について

オランダも寒く長かった冬も終わり、少しづつ春を感じられる日ができてきました。外を歩いていると、花や木々の蕾がふくらみはじめ、クロッカスが綺麗に咲いているのが見られるように。青い空が見れ、花や木が顔を見せ始め、暖かい光を感じられる春が来るとワクワクします。


オランダでは、あたたかな春の気候が続くようになると、Voorjaarsschoonmaak(春の大掃除)が行われます。日本だと、新しい年を迎える前の年末年始に大掃除をしますが、オランダでは暖かい気候になってきた春に行います。

掃除に関しては、日本の年末年始の大掃除と同じように、1日で終えるのではなく、各場所をスケジュールをたて少しづつ行うことが多いです。暖かな太陽の光を感じ、窓を開け、カーテンを外して洗い、カーペットやマットも洗い、家具を動かし掃除し、窓を拭きと、大掃除!友達は、「私は、PCのデスクトップやデータ類も綺麗にしたわよ!」とも言っていました。

た、ガーデニングが好きなオランダでは、冬の間雪に埋もれた花壇を整備したり、庭の木の根に腐葉土を入れ直したり、花や木々の手入れなども行います。また、石畳の間に冬の間に苔などがはえるので、隙間掃除用の専用の道具を使って石畳の間の掃除も行います。このブラシで、力を入れてゴシゴシ・・・これが、なかなか体力をつかうので、お庭掃除だけでも数日に分けて天気がいい日に行うようにしています。


なぜ春なのかなと思い旦那に聞くと、長く寒かった冬が終わって、春と共に太陽を感じエネルギッシュな気持ちになるから、春は掃除にピッタリな季節なんだと言っていました。また、冬は窓を開けて掃除するには寒いため、暖かくなる春に太陽を感じながら大掃除をするそうです。

そのため、春の大掃除の時期になると、お店には様々な掃除道具が並びます。私は、それを見ると、「あー、春が来たんだな」と感じます(笑)

そして、大掃除に関する番組がこの時期は、放送されたりもするのですが、以前テレビを見ていた時に、ある番組で「まずは、自身の準備をしましょう!美味しい朝ご飯をしっかり食べ、気分がのるお気に入りの音楽をかけたら、さあ掃除をはじめよう!」と紹介されていたことがあり、私達も掃除時にはノリの良い音楽をかけ、歌いながら、時々踊りながら掃除をするようになりました。まあ、これが個人的には楽しいし、気分よく掃除ができるんです(笑)

私達は、大掃除のついでに部屋の模様替えも行います。同じ家具でも、配置やソファーやクッションの配色、飾る小物類などを変えるだけで、いつものリビングルームの雰囲気が変わり新鮮な気持ちになります。

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