【オランダ生活】片頭痛に効果のあるハーブ医薬品

皆さんは、片頭痛、または頭痛持ちですか？

今回は、オランダで気軽に購入できる片頭痛に効果があったハーブを紹介します。

私はもともと、片頭痛持ちでズキズキする頭痛が月に何度かくることがあり、ひどい時は吐き気もするほど。できるだけ薬を飲みたくないので我慢できるまで我慢する、でも無理な時は薬を飲むの繰り返しをしていました。

でも、オランダにきてから、Feverfew(フィーバーフュー)のハーブが薬とは違い自然治療なので速効性はないけど、飲み続けると効果があるよと聞いて試してみることにしました。

私が選んだのは、Holland & Barrettで売っている「Feverfew Migraine Relief 30 Capsules 100mg」です。ハーブ医薬品で、ハーブのひとつであるFeverfewが使われています。Feverfewは、日本語でフィーバーフュー（ナツシロギク)とよばれていて、昔から発熱、頭痛、片頭痛、関節炎に効果があるハーブになります。

使用の注意点として　

• 18 歳未満の方は使用しないこと
• 指定された用量を超えないこと
• 妊娠中または授乳中の場合、または成分にアレルギーがある場合は使用しないこと
が書かれています。

飲み始めて半年ぐらいたつと、片頭痛の症状が軽減されてることを実感できるほどに！
以前なら毎月片頭痛に苦しんでたのに、ここ最近は数ヶ月1回程度だし、片頭痛になっても以前ほどひどくなく、軽い痛みぐらいですんでいることに気付きました。その後も飲み続け、今ではあれほど辛かった片頭痛に悩まされることがなくなりました！嬉しすぎる！

人により合うあわない、効果がでるまでの期間などは変わると思いますが、私には効果がありました。私のように片頭痛に悩まされている方で、薬に毎回頼りたくない、症状を軽減したいと思っている方にもおすすめです。

【オランダ語】いつ聞いてもいい曲！Leef-han van eijk

オランダ語の勉強、皆さんはどんな風にしていますか？

私は、オランダ語の勉強をしていた時は、楽しく勉強でき役立つものがいいなと思い勉強方法のひとつとして、オランダ語の歌を聞いて歌えるようになる練習をしていました。
最近は、子供と一緒に歌えるようにkinderen voor kinderenの歌や、息子が学校で習ってくる歌ばかりになっていますが（笑）

最近、久しぶりにhan van eijk(ハン・ファン・エイク)の「Leef」を聞きました。オランダ語の教科書にも載っている、有名なこちらの歌。1999年に人気テレビ番組「Big Brother」のタイトル曲となったヒット曲です。

古い歌ですが、いつ聞いてもいい曲だなと思います。

歌詞の内容も素敵だし、簡単な単語ばかりで聞き取りやすく、何度も同じ表現や文を繰り返しているのでオランダ語を勉強している初級~中級までのレベルの方にも歌いやすいと思います。

そして文法の勉強にもなる！

歌の歌詞はこちら　⇩

Niemand hoeft alleen maar goed of slecht te zijn

Niemand is alleen maar zwart of wit

Iedereen is anders

Anders dan je verwacht

Niemand die alleen maar haat of liefde voelt

We zijn allemaal een mens van vlees en bloed

En we kunnen niet perfect zijn

Want niemand weet hoe dat moet

Leef, met je eigen talent

Iedereen is mooi en je bent wie je bent

Leef met jezelf en elkaar

Iedereen is blij met dat ene gebaar

Niemand kan alleen maar mooi of lelijk zijn

Niemand heeft de waarheid vol in beeld

Maar het voordeel van de twijfel

Maakt ons minder verdeeld

Leef, met je eigen talent

Iedereen is mooi, en je bent wie je bent

Leef met jezelf en elkaar

Iedereen is blij met dat ene gebaar

We zoeken de verschillen waar we bruggen moeten bouwen

En we plakken etiketten op het hart van iedereen

Maar het leven is geen leven als geen mens van je wil houden

Dus we moeten bruggen bouwen

Over alle kloven heen

Leef, met je eigen talent

Iedereen is mooi, en je bent wie je bent

Leef met jezelf en elkaar

Iedereen is blij met dat ene gebaar

Leef, met je eigen talent

Iedereen is mooi, en je bent wie je bent

Leef met jezelf en elkaar

Iedereen is blij met dat ene gebaar

 

Niemand hoeft alleen maar goed of slecht te zijn